Foto Mitte: In den Süd Shaolin Stilen gibt es überlieferte komplexe Ganzkörper Trainingsprogramme, Kombinationen aus Muskelspannungen, Bewegungen, Sehnenstärkung, Atemtraining undundund.
Foto rechts: Schattenboxen mit Kung Fu Techniken kann man mit geringstem Platzbedarf ausführen.
Mit diesen überlieferten Programmen haben Kung Fu Meister seit vielen Jahrhunderten ideales Einzeltraining absolviert.
Für Kampfkünstler gibt es aber unabhängig von festgelegten Gruppentrainings Terminen und anderen Trainingsumständen zahlreiche Möglichkeiten für selbständige Aktivitäten.
Für das Kung Fu Training braucht man glücklicherweise
- nicht unbedingt Partner,
- nicht viel Platz,
- auch nicht unbedingt zusätzliche Trainingsmittel.
- Kung Fu Training geht immer und überall!
Die Zeit ohne Gruppentrainings sollten alle Jing Wu Schüler dazu nutzen, ihre Kung Fu Ausbildung und damit die Kultivierung ihres Körpers und ihrer Gesundheit fortzusetzen. Im traditionellen Kung Fu gibt es glücklicherweise eine Reihe von Inhalten, mit denen die Vorgenerationen von Meistern sehr viele Trainingsinhalte entwickelt und überliefert haben, die uns körperliche, gesundheitliche, technische und geistige Entwicklung auch im Einzeltraining ermöglichen.
Im öffentlichen Bereich unseres Forums gibt es nun erste threads für den Austausch über Trainingsinhalte, Trainingsmethoden, Trainingsvideos undundund.
Jing Wu Forum - Öffentlicher Bereich:
Ich wünsche allen Schülern viel Spaß beim Heimtraining, gute Fortschritte und Gesundheit!
Ich freue mich darauf, Euch bald alle gesund und noch fitter als vorher wiederzusehen!
Sifu Holger Heek
Foto rechts: Schattenboxen mit Kung Fu Techniken auf labilen Unterlagen bringt auch im Stand mehr Gleichgewichtsfähigkeit, Körperspannung, Gelenkstabilisation undundund.
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