Ab sofort bieten wir Outdoor Training mit Kung Fu, Fitness, Gesundheit!
- Montag ab 17.30 Uhr: Training für Kinder, Jugendliche
- Montag ab 19 Uhr: Training für Erwachsene
- Mittwoch ab 17.30 Uhr: Training für Kinder, Jugendliche
- Mittwoch ab 19 Uhr: Training für Erwachsene
Wir bieten interessantes, vielfältiges Training, mit Spaß an neuen Bewegungen, mit Spaß am Training in der Gruppe, mit modifizierten, kontaktlosen
Partnerübungen (mit Abstand)
- ein umfassendes Training für Körper, Geist und Seele.
In vielen anderen Sportarten sind die Trainingsmöglichkeiten auch mit den neuen Corona Lockerungen noch sehr stark begrenzt. Das Training des traditionellen Kung Fu bietet aber auch unter den jetzigen Vorgaben ein vielfältiges und interessantes Training mitsamt Gruppenerlebnis.
Inhalte sind unter vielen anderen:
- Aufwärmübungen (gelenkschonend, systematisch aufgebaut)
- Übungen für Körperwahrnehmung
- Grundübungen des traditionellen Kung Fu
- Handtechniken, Fußtechniken etc.
- Krafttraining (balanciert für alle Körperpartien)
- Training für Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination, Beweglichkeit
- Grundlagen für Selbstverteidigung
- Spaß am Training in der Gruppe
- Stationentraining mit vielfältigen Anforderungen
- Spaß am Training mit Partnern*
- Trainingabschluss mit Übungen aus dem Qi Gong / Taiji
*Partnertraining macht besonders viel Spaß. Aus diesem Grund modifizieren wir viele unserer Partnerübungen, damit wir auch unter den jetzigen Bedingungen (kontaktlos und mit Abstand) Freude am Training mit Partnern haben können.
Fragen nach Einstiegsmöglichkeiten, Probetrainings, Gesundheitsberatung bei Einstieg, Einstiegsangeboten bitte direkt beim ersten Probetraining oder an: kontakt@kungfu-koeln.de
Bis bald!
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