Häufige Fragen und Antworten (FAQ)

Traditionelles Kung  Fu ist eine über Jahrtausende überlieferte chinesische  Kampf- und Bewegungskunst. Im Unterschied zu Kampfkünsten orientieren sich Kampfsportarten ihrem Wesen nach an Wettkämpfen mit vereinbarten Regelsystemen, bei denen die Kampfsportler ihre sportlichen Leistungen vergleichen und messen.

Kampfkünste hingegen beziehen Hintergründe ihrer überlieferten Künste mit ein. Sie beabsichtigen entsprechend ihrer oft jahrtausendealten Tradition eine umfassendere Ausbildung für Körper, Geist und Seele. Kung Fu ist eine Kampf- und Bewegungskunst, die nach  4000 Jahren chinesischer Kulturgeschichte ein außerordentliches Niveau erreicht hat. Als traditionelles Kung Fu bezeichnen diejenigen ihre Kampfkunst, die in der Nachfolge von Generationen von Meistern, Familien etc. überlieferte Techniken erhalten und weitergeben möchten.

Bisher gibt es in Deutschland nur wenige dieser Schulen, in denen Sie die authentische Kunst in der Tradition der renommiertesten chinesischen Großmeister erleben können. In der Jing Wu Kung Fu Schule in Köln Ehrenfeld haben Sie die Möglichkeit,  das traditionelle Kung Fu mit authentischen, überlieferten Techniken und mit effektiven, modernen (Trainings-) Methoden zu erlernen.

Die Jing Wu Schule Köln bietet Ihnen Kurse für traditionelles Kung Fu für Kinder ab 5  Jahren, Jugendliche, Erwachsene. Daneben gibt es die Kurse Taiji / Qi Gong/ Entspannung, Kampf und Selbstverteidigung, Süd Shaolin Kung Fu, Waffenkünste sowie weitere Angebote (Ausrichtung von Kindergeburtstagen, Vorführungen etc.). Als Besonderheit können Sie bei uns Kung Fu, Fitness und Gesundheit als eine Einheit erleben:

• Sie können authentische Künste, effektive Selbstverteidigung etc. ohne Verletzungsrisiken erlernen
• Sie werden fundierte Inhalte in jedem der angebotenen Kurse vorfinden,
• Sie werden von engagierten und erfahrenen Trainingsleitern profitieren, 
• Sie können eine angenehme Atmosphäre erwarten.

und das alles zu fairen Konditionen!

Wir nehmen laufend Anfänger in alle unsere Kurse auf; Sie können jederzeit mit Ihrem Training anfangen.

Wir bieten Ihnen die Gelegenheit unsere Angebote im Rahmen eines kostenlosen und unverbindlichen Probetrainings kennen zu lernen (bitte nach Vereinbarung per E-Mail an kontakt@kungfu-koeln.de).

In einem persönlichen Vorgespräch fragen wir Anfänger nach den individuellen Vorkenntnissen, erfragen Ihre körperliche Verfassung, Gesundheitszustand, Verletzungen (Vorschädigungen) etc., um dies beim Training berücksichtigen zu können. Daneben geben wir Ihnen Informationen zu Trainingsorganisation, Pausenregelung, Anpassungen an die individuelle Leistungsfähigkeit etc.

Sie brauchen keinerlei Vorkenntnisse!

Bitte bringen Sie Sportkleidung und ein Getränk für Trinkpausen mit. Wir freuen uns auf Sie!

 

Kann man jederzeit mit dem Training anfangen?
Ja, ein Einstieg ist jederzeit möglich; wir nehmen fortlaufend Anfänger in allen Kursen auf.

Brauche ich Vorkenntisse , wie fit muss ich sein?
Sie brauchen keinerlei Vorkenntnisse für unsere Anfängerkurse. In jedem unserer Kurse gibt eine Gruppe von Anfängern, innerhalb der Ihnen ein einfacher und passender Einstieg gelingen wird. Auch nach langer Sportpause oder bei körperlichen Beschwerden kann Ihnen Meister Heek als Physiotherapeut einen schonenden Einstieg gewährleisten.

Muss ich mich anmelden?
Wenn wir vorher wissen, dass Sie zu einem bestimmten Termin ein Probetraining machen möchten, können wir uns im Training besser auf Sie einstellen.
Eine kurze E-Mail oder Nachricht auf dem Anrufbeantworter reichen aus – Kontaktmöglichkeit hinterlassen, dann können Sie ganz sicher sein, dass es mit Ihrem Trainingsanfang schnell klappt.
Aber auch einem spontanen Vorbeikommen steht i. d. R. nichts entgegen.

Was kostet ein Probetraining?
Das Probetraining ist kostenlos und unverbindlich.

Was muss ich mitbringen?
Bringen Sie bitte bequeme Trainingskleidung mit (auf Beinfreiheit der Hosen achten!), Hallenschuhe, ein Handtuch. Sie können auch barfuß trainieren.

Was passiert im Probetraining?
Ihr seid sofort in die Gruppe integriert und erhaltet für Partnerübungen erfahrene Trainingspartner.
Ihr lernt bereits Eure ersten Techniken, ohne überfordert zu werden.
Wir nehmen Anfänger freundlich und individuell auf; wir möchten Eure Trainingszeit optimal nutzen.
Nach dem Training könnt Ihr uns Eure Eindrücke schildern, Fragen loswerden, und es gibt Infomaterial.
Gern könnt Ihr die anderen Schüler nach deren Erfahrungen in unserer Schule fragen.

Was ist ein Probemonat?
Als Besonderheit geben wir nach dem Probetraining einen ganzen Monat lang die Möglichkeit,
für einen einfachen Monatsbeitrag unsere Schule zu testen, Inhalte zu lernen, die Atmosphäre der Schule kennenzulernen.
Bildet Euch eine umfassende Meinung, sprecht mit Mitschülern, geht Eure ersten Schritte im Kung Fu.

Es können ganz verschiedene Gründe sein, die Sie auf die Spur des Kung Fu geführt haben:

• Sie interessieren sich für den Reichtum an faszinierenden Bewegungen, effektiven Techniken
  oder exotischen Waffen des Kung Fu?
• Sie suchen einen sinnvollen sportlichen Ausgleich zur täglichen Computerarbeit, der Ihnen neben dem körperlichen Training Spaß in der Gruppe und Abwechslung bietet? oder
• Sie wollen in Selbstverteidigungssituationen besser gewappnet sein?
• Sie wollen die Hintergründe der fernöstlichen Künste in Theorie und Praxis kennenlernen?

Mit Kung Fu können Sie diese und weitere Ziele erreichen.

• Kung Fu trainiert alle unsere motorischen Grundfähigkeiten: Koordination-Ausdauer-Flexibilität-Kraft-Schnelligkeit.
• Kung Fu bringt abwechslungsreiches Training, Spaß an Übungen mit Partnern und außergewöhnlichen Bewegungen,
  auch mal ein motivierendes Fitnesstraining zu Musik, die Möglichkeit, immer auch allein für sich zu Hause zu üben…
• Kung Fu befähigt zur Selbstverteidigung.
• Es öffnet Ihren Horizont für fernöstliches Denken und Handeln; bereichert Sie an Körper und Geist.

Kung Fu ist eine Kunst, ein Lebensweg, der den Charakter formen
und die Entwicklung der Persönlichkeit fördern hilft.

Viele Leistungssportler betreiben Raubbau an ihrem Körper und müssen schon mit jungen Jahren, mit 25 oder 30, den Sport aufgeben. Falsches Training führt bei Freizeitsportlern zum selben Ergebnis!

Kung Fu, wenn es richtig ausgeübt wird, hält gesund und fit und kann bis ins hohe Lebensalter fester Bestandteil des Lebens sein. Den Weg dahin aufzuzeigen, ist unser Ziel. Im Training leiten wir zu physiologischen, das heißt, den Körperfunktionen entsprechenden Bewegungen an.
Übungen aus dem Qi Gong und Taiji sind fester Bestandteil unseres Trainingskonzepts.

Kung Fu trainiert den Körper nicht einseitig, sondern ganz umfassend

Meister Holger Heek achtet als Physiotherapeut darauf, dass alle Übungen

• Fitness und Gesundheit fördern
• rückengerecht ausgeführt werden
• gelenkschonend sind
• Dysbalancen ausgleichen
• Haltungsfehler korrigieren
• Überlastungen vermeiden
• die Beinachsen stabilisieren
• Muskelketten (isokinetische Ketten) fördern
• Atmung und Bewegung harmonieren
• Körperstruktur und Körperwahrnehmung sich verbessern etc

Erfahren sie mehr über unser Trainingskonzept

Viele Anfänger sind überrascht...

...wie freundlich die Atmosphäre in der Jing Wu Schule ist,
...wieviele nette Menschen bei uns versammelt sind,
...wieviel sie bei uns lernen können,
...wie engagiert und qualifiziert die Trainingsleiter sind,
...wie sehr wir "Training für Körper und Geist" gleichermaßen ausfüllen,
...wie vielseitig unser Training und das traditionelle Kung Fu sind,
...wie motivierend und interessant sie unser Training auch vor ihrem Erfahrungshintergrund erleben.

5 Gründe für die Jing Wu Kung Fu Schule Köln

Unsere Trainingsinhalte in allen Kursen bieten viel Abwechslung. Auch wenn einige Automatismen und Standards eingeübt werden sollen, möchten wir in jeder Trainignseinheit neue Impulse für Körper und Geist setzen.

• Aufwärmen (mit viel Abwechslung und Spaß an Bewegung)
• Gymnastik (Stretching)
• Hand- und Fußtechniken
• Grundtechniken
• Koordinationsübungen
• Reaktionsübungen und Techniken am Partner (gleich ab der ersten Stunde)
• Kampftechniken
• Selbstverteidigung
• Pratzentraining, Sandsacktraining
• Formen (überlieferte Bewegungssequenzen mit und ohne Waffen, mit und ohne Partner)
• bei Interesse (später: Waffentechniken, weitere fortgeschrittene Inhalte)
• balanciertes Krafttraining (inklusive Ausgleich und Prävention von Dysbalancen)
• Abwärmen
• Taiji, Qigong (Atemübungen, Entspannungstechniken)

Für viele Bestandteile des Unterrichts gibt es Anleitungen für das tägliche Trainieren zu Hause. In den verschiedenen Kursen der Jing Wu Schule gibt es eine Menge weiterer spezifischer Inhalte.

Erfahren sie mehr über unsere Trainingsinhalte

Unsere eindeutige Antwort lautet: Ja!
Kung Fu ist für jeden erlernbar.

Es gehört zu unserem Selbstverständnis, Kung Fu jedem zugänglich zu machen.
Bei uns kann jeder interessierte Anfänger an allen Kursen teilnehmen –

von 5 bis 99 Jahren
auch nach längerer Sportpause
bei körperlichen Beschwerden
ohne jegliche Vorkenntnisse.

Niemand ist untalentiert, sondern jeder begibt sich auf den Weg der Kampfkunst von dem Punkt aus, an dem er sich gerade befindet.

Dieser Ausgangspunkt kann

jedes Alter
jede körperliche Verfassung,
jeder Grad an motorischer Vorerfahrung sein.

Darüber hinaus legen wir viel Wert auf einen systematischen Aufbau, dem Sie gut folgen können und gesundheitliche Aspekte.

 

Wir bieten Ihnen faire Konditionen

• Monatsbeitrag Erwachsene:
  ab 39 Euro bis 54 Euro (je nach Vertragsdauer von 6 - 18 Monaten) für drei Trainings pro Woche
  
• Monatsbeitrag Kinder/Jugendliche:
  29 Euro (für zwei Trainings bis zu 90 Minuten)
  
• Monatsbeitrag Taiji/Qi Gong: 24 Euro
• Studentenermäßigung, attraktive Ermäßigungen bei mehreren Familienmitgliedern etc.

mehr Informationen zu unseren Konditionen

Für eine Beurteilung des Preis-Leistungs-Verhältnisses sollten Sie auch die Leistung ausprobieren und in Beziehung setzen, also z.B.

das Verhältnis von Lehrenden und Lernenden kennenlernen,
die Erfahrung, den Hintergrund und die Qualifikationen der Unterrichtsleiter berücksichtigen,
die Qualität des Unterrichts testen, 
die Atmosphäre im Unterricht und in der Schule erleben,
versteckte Zusatzkosten beachten (Prüfungen, Uniformen, teure Ausrüstung etc.), die es in vielen anderen Schulen gibt, 
bei den Teilnehmern erfragen, was sie in ihrem Training bereits erlernt haben etc.

Schlechtes Training  - auch wenn es kostengünstig sein mag  - kostet Sie
(ausbleibende) Fortschritte; es kostet Sie (ausbleibende) Erfolge;
es kann Sie sogar Ihre Gesundheit kosten!

Im Gegensatz zu vielen anderen Schulen müssen Sie bei uns beim Einstieg keine teuren Anzüge, Schuluniformen, Kleidung, Schuhe etc. kaufen. Wir bitten lediglich um dunkle Hosen, helle Oberteile.
Für Anfänger stellt die Jing Wu Schule umfangreiche Schulausrüstung zur Verfügung (z.B. Handschuhe, Schienbeinschoner etc.).
Für Schüler mit Interesse an Waffentechniken stellen wir ausreichend Schulwaffen zur Verfügung; für Polsterwaffen bieten wir gemeinsame Waffenbastel Abende an.

Auch in Bezug auf Lehrgänge, Prüfungen, eigene Meisterschaften etc. können Ihnen unsere Schüler bestätigen, dass das Preis- Leistungs-Verhältnis keine negativen Überraschungen bereithält.

Wir bieten ganz allgemein sehr faire Konditionen.

Antwort für an Waffentechniken nicht interessierte Schüler:
Niemand muss bei uns Waffentechniken erlernen. Die Jing Wu Schule Köln bietet in Bezug auf Waffentechniken so viel wie kaum eine andere Schule. Aber Schüler ohne Interesse an Waffentechniken sollen Ihre Zeit nicht verschwenden müssen, sie können ihre Trainingszeit komplett auf andere Inhalte verwenden.

Antwort für an Waffentechniken interessierte Schüler:
Für Mitglieder mit Interesse an Waffentechniken gilt, dass sie erst eine Reihe von Handtechniken, Fußtechniken, Partnerübungen etc. erlernen sollen. In der Zeit danach können sie so viele verschiedene Waffentechnikene rlernen wie in kaum einer anderen Kun g Fu Schule in Deutschland.

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Im Kurs "Kung Fu für Kinder" sollen die Kinder zunächst Kontrolle über Hand- und Fußtechniken erlangen; im weiteren Verlauf der Ausbildung können sie mit abgepolsterten Waffen Techniken, Freikampfvarianten (mit einem bewährten Aufbau) und Freikämpfe erlernen.

Bei allen Arten des Waffentrainings sorgen wir für größte Sicherheit.

mehr Informationen zum Kurs: Waffenkünste

Kung Fu ist eine einzigartige Synthese von Ästhetik und Effektivität.

Es fördert in ganz besonderem Maße die Koordination. Die ästhetischen Bewegungen der Kung Fu Formen bieten faszinierende und neuartige Körpererfahrungen.

In allen Kursen der Jing Wu Schule gibt es einen hohen Anteil an Frauen. Sie schätzen die fließenden Bewegungen (im Gegensatz zu anderen Kampfsportarten mit kantigen, abgehackten Bewegungen) bei deren gleichzeitiger Effektivität.
Diese Effektivität hat die Kung Fu Techniken über viele Jahrhunderte hinweg als erfolgreiches System der Selbstverteidigung (auch für Frauen) bekannt und berühmt gemacht; es gibt weltweit eine Reihe von berühmten Meisterinnen.

Rücksichtsvolles Miteinander in jeder Trainingsphase und eine freundliche Atmosphäre sind uns besonders wichtig.

Das Kung Fu-Training bringt die Fähigkeit zur Selbstverteidigung mit sich.

Seine Techniken mussten sich über viele Jahrhunderte hinweg in Selbstverteidigungssituationen bewähren. Die Techniken des Kung Fu folgten nie den einschränkenden Regeln einer Kampfsportart, sondern orientierten sich ausschließlich an ihrer Effektivität.

Das traditionelle Kung Fu sicherte das Überleben!

Als wirkungsvollste Kampftechniken haben sich tiefe Tritte zum Knie, Genitaltritte, Hebeltechniken, Schocktechniken etc. erwiesen. Körperliche und geistige Muster und Automatismen beüben wir regelmäßig in verschiedensten Situationen, um die Schüler auf alle Anforderungen der Selbstverteidigung vorzubereiten.

Keine andere Kampfsportart, keine andere Kampfkunst hat eine so lange Geschichte und einen solchen Erfahrungshintergrund im Bereich Selbstverteidigung und reale Kampfsituationen wie die Traditionellen Chinesischen Kampfkünste (insbesondere das traditionelle Kung Fu).

Ab der ersten Unterrichtsstunde trainieren unsere Schüler bei Partnerübungen ihre Reaktionsfähigkeit und die Auge-Hand-Koordination. Wichtig ist uns dabei ein immer partnerschaftlicher Umgang und eine freundschaftliche Atmosphäre.

Wir trainieren miteinander, nicht gegeneinander!

mehr Informationen zum Kurs: Kampf und Selbstverteidigung

Wir beüben realistische , effektive Techniken.

Wir trainieren aber miteinander, nicht gegeneinander!

In unserem Training gibt es so gut wie keine Verletzungen. Die populären Ballsportarten wie Fußball, Handball etc. sind viel verletzungsträchtiger als Kampfsportarten.

Wichtige prophylaktische Maßnahmen sind gegenseitige Rücksichtnahme im Training und bei Partnerübungen ein solches Maß an Krafteinsatz, das für alle Teilnehmer akzeptabel ist.

Ganz im Gegenteil: Unsere Schüler verbessern mit jeder Trainingseinheit ihre Gesundheit.
Insbesondere bei Vorschädigungen wegen Haltungsschäden, bestehenden Dysbalancen, körperlichen Beschwerden  etc. bieten wir Ausgleichsübungen, spezielle Übungsanleitungen.

Ganz besonders sogar!

In unseren Kung Fu-Kursen für Kinder (5-11 Jahre) und Jugendliche (12-17 Jahre) vermitteln wir mit altersentsprechenden Inhalten Spaß an Bewegung. Moderne Erkenntnisse der Psychomotorik fließen in den Unterricht mit ein.

Kung Fu steigert Konzentrationsfähigkeit und Willenskraft. Es entwickeln sich körperliche, geistige und soziale Kompetenzen. Frühen Haltungsschäden arbeiten wir entgegen.

Wir bemühen uns um eine Atmosphäre, die Werte vermittelt und ein positives Selbstkonzept fördert.

In den asiastischen Gesellschaften sind die positiven Auswirkungen der Kampfkünste auf die Persönlickeit, die Entwicklungförderung von Körper und Geist seit Jahrhunderten bekannt und bis in die heutige Zeit hoch geschätzt.

mehr Informationen zum Kurs: Kung Fu für Kinder/Jugendliche

Antwort für Schüler ohne Interesse an Meisterschaften:
Meisterschaften sind eines von vielen Angeboten der Jing Wu Kung Fu Schule, kein Schüler muss dieses Angebot nutzen und teilnehmen.

Anwort für Schüler mit Interesse an Meisterschaften:
Schüler können auf Wunsch an Schulmeisterschaften teilnehmen. Die Jing Wu Schule führt seit vielen Jahren eigene Meisterschaften durch, neuerdings unter dem Namen "Kung Fu Cup Köln.

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Dabei gibt es bei Kung Fu Meisterschaften so viele Möglichkeiten für Wettkampf-Kategorien wie in kaum einer anderen Bewegungskunst.

Mögliche Kategorien sind Formen (Handformen, Waffenformen, Partnerformen), Taiji Fixed Step (Taiji Moving Step), Bodenkampf, Standkampf, Kampftechniken, Leichtkontakt Kampf (und verschiedene weitere Kampfmodi), Technikkampf, verschiedene Waffenkämpfe.

Auch auf externe Meisterschaften bereiten wir Schüler auf deren Wunsch vor.

Nachbetrachtung unserer letzten Meisterschaft
(Kung Fu Köln Cup 2017)

Die Ausbildungen in den verschiedenen Kursen der Jing Wu Schule Köln erfolgen nach einer seit vielen Jahren bewährten, systematischen und für alle Mitglieder transparenten Ausbildungsordnung.

Die Schüler durchlaufen während ihrer Ausbildung immer weitere Stufen mit neuen Inhalten.

Die Prüfungen in der Jing Wu Schule führen an die individuellen Grenzen für Körper und Geist; im Gegensatz zu vielen anderen Schulen verzichten wir dabei bewusst auf jede Form von psychischem Stress.

Der Begriff "Kung Fu" ist in Deutschland nicht geschützt, und so kommt es gerade im Bereich des Kung Fu häufig vor, dass Bewegungen neu erfunden und als Kung Fu oder modernes Kung Fu unterrichtet werden.

Oft wird auch die Begriffsverwirrung im Bereich der chinesischen Kampfkünste - insbesondere die Unschärfen in Bezug auf die moderne Sportvariante "Modern Wu Shu" genutzt, um die deutlichen Unterschiede zwischen moderner Wettkampf Kampfkunst Akrobatik und dem traditionellen Kung Fu aufzuweichen.

Schulen, in denen Sie traditionelles Kung Fu erlernen können, werden Ihnen in der Regel eine lange und fundierte Ausbildung nachweisen und gerne belegen. Diese Schulen können ihre Stile, Meister und Techniken einordnen in das weltweit existierende System der traditionellen Stile mit Veröffentlichungen in allen Arten von Medien (Videos, Bücher, Internet etc.).

Anfänger sollten nicht kritiklos auf Fassaden und Etiketten vertrauen, authentische Kung Fu Schulen können ihre Wurzeln problemlos nachweisen und nachvollziehbar machen.

Es ist leider nicht immer authentisches Kung Fu enthalten,
wenn auf dem Etikett "Kung Fu" steht.

Für die Beantwortung dieser Frage sollten Sie sich eine persönliche Checkliste anlegen:

• Spielen für Sie Fitness, die Möglichkeit für Training bis in ein hohes Alter, die Ausbildung von Körper und Geist etc. eine Rolle?
• Welche Rolle spielt für Sie die effektive Selbstverteidigung?
• Soll das Training nach einem passenden Einstieg viele Möglichkeiten für Leistungssteigerung bieten?
• Möchten Sie neue Körpererfahrungen, neue Körperwahrnehmung, vielseitiges Training?
• Wie wichtig ist Ihnen die Sicherheit im Training?
• Möchten Sie die Vielfalt einer überlieferten Kampfkunst mit all ihren Hintergründen kennenlernen?
• Soll das Training neben effektiven Techniken auch gegenseitige Rücksichtnahme beinhalten?
• Sind Ihnen moderne Trainingsmethoden zum Wohl Ihrer Fitness, Ihrer Gesundheit, Ihrer Trainingsfortschritte wichtig?

Wenn diese Überlegungen für Sie Bedeutung haben, sollten Sie uns kennenlernen.

Wir freuen uns auf Sie!